艾蜜莉的健康教室

每逢季節交替之際大家都會看到許多腦中風的新聞事件，究竟什麼是腦中風？又要注意那些危險因子呢？

延遲性肌肉痠痛是指人體從事運動後發生肌肉疼痛或不舒適的感覺，且這樣的感覺不是在運動後馬上產生，而是在24或48小時之後。一般而言，我們會發現延遲性肌肉痠痛的情況常常產生在肌肉進行一定程度負荷的離心收縮運動(如提重物將其負重物品放下的過程)之後。 不管是為了健康而運動或者為了休閒而運動的人們，尤其對剛開始培養運動興趣或習慣的人來說，延遲性肌肉痠痛相當容易發生。一旦運動後產生了不舒服的現象，令人感到不舒服或是害怕肌肉是否拉傷，可能就不願意再繼續運動。

足部是人體最接近地面的關節，負責傳導來自於身體的重量，所扮演的角色就如同建築物的地基一樣。地基不穩固，相對的就會造成建物結構傾斜；足部構造異常，當然也會往上導致膝蓋、骨盆甚至是脊椎受力不均勻，長久下來酸痛當然也就隨之而來。

年齡大於65歲為老年人，據世界衛生組織的定義，65五歲以上人口佔全年總人口數的7%以上，就可稱為老人國家。臺灣目前65歲以上老年人口約占總人口數的9.02%，根據經建會的推計，至民國120年時，65歲以上人口將到達總人口數的19.7%，換言之，屆時每五個人中就有一個老年人，因老年人口急速增加而衍生出來的一些社會問題及醫療需求的整合已經是目前最需要被討論及重視的課題。「老人醫學」就是專門為老人做的一種「基礎治療」，包括所有的老年症狀，無論是輕症、重症，或是臨終的治療規劃等。

定義與分類